Entwickeln Sie eine achtsame Haltung, mit der Sie Ihre
individuellen Stresssituationen auf gesunde Weise meistern.
Erhalten Sie Informationen zu vielfältigen Themen, wie Umgang mit Gefühlen, Umgang mit Hindernissen, achtsames Essen, achtsame Kommunikation und Selbstfürsorge.
Erlernen Sie, Achtsamkeit konkret in Ihren Alltag zu integrieren.
Sitz- und Gehmeditationen
Bodyscan und Wahrnehmung des Körpers in Ruhe und Bewegung
Kurzvorträge zu relevanten Themen und Erfahrungsaustausch mit anderen Teilnehmenden
Umfangreiches schriftliches Material zu jeder Sitzung, inkl. MP3 Dateien (oder Übungs-CDs)
Mittwochs 19:00 - 21:30 Uhr
Praxis Listen! Egloffsteiner Str. 18, 91358 Kunreuth
Gruppenkurs mit 8 Kurseinheiten zu je 2,5 Stunden, Kursbuch und auditiven Übungsmaterialien (MP3 Dateien oder CDs)
Kursgebühr: € 380
Auf Anfrage biete ich auch MBSR-Kurse bei Ihnen vor Ort, in Ihrem Team, Ihrem Unternehmen oder Ihrer Einrichtung an.
Vereinbaren Sie ein unverbindliches persönliches Vorgespräch (ca. 30 Minuten) zum gegenseitigen Kennenlernen und erfahren Sie alles über Kursablauf, Inhalte und Übungsaufwand. Danach entscheiden Sie, ob Sie sich für den Kurs anmelden möchten.
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